Mental Health Journal Bundle – 120 Seiten Achtsamkeits- und Selbstpflege-Arbeitsbuch mit Stimmungs-Tracker, Entspannungsanleitungen und Geduld-Arbeitsblättern, Papiereinbandmaterial

Produktbeschreibung

Reichhaltiger Inhalt, Unterstützung der psychischen Gesundheit: Dieses Tagebuch für psychische Gesundheit enthält 120 Seiten, einschließlich Achtsamkeitsübungen, Selbstpflege-Anleitungen, Stimmungs-Tracker und Geduld-Arbeitsblätter. Es hilft Ihnen umfassend, auf Ihren inneren Zustand zu achten und Selbstregulierung zu erlernen, dient als praktisches Werkzeug für psychologische Beratung und persönliches Wachstum. ​ Moderate Größe, tragbar und leicht zu transportieren: Mit einer Größe von 21 × 14,5 cm ist es mäßig groß und einfach in einen Rucksack oder eine Handtasche zu stecken. Ob zu Hause, im Büro oder unterwegs, Sie können es jederzeit herausnehmen, um Ihre Stimmung aufzuzeichnen und Achtsamkeit zu üben, ohne zu viel Platz einzunehmen Papiereinband, angenehme Textur: Hergestellt mit einem Papiereinband, ist es leicht und hat eine angenehme Haptik, ermöglicht ein reibungsloses Umdrehen. Die Papierqualität ist gut, ohne dass Tinte beim Schreiben verläuft, so dass Sie während der Aufnahme eine angenehme Berührung genießen und die Benutzererfahrung verbessern können 【Weit verbreitet, für jeden geeignet】 Egal, ob Sie ein Student, Büroangestellter oder jemand unter Druck sind, Sie können von diesem Tagebuch profitieren. Es eignet sich für das tägliche Stimmungsmanagement, Stressabbau und Selbstreflexion, hilft Menschen aller Gruppen, eine positive Denkweise zu kultivieren und ihren mentalen Zustand zu verbessern 【Vielseitige Funktionen, Selbstwachstum fördern】 Es ist nicht nur ein Träger für Stimmungsverfolgung sondern auch ein Leitfaden für Achtsamkeit und Selbstpflege. Durch das Ausfüllen der Arbeitsblätter und Übungen können Sie allmählich lernen, sich zu entspannen, Geduld zu verbessern und die Gesetze Ihrer eigenen emotionalen Veränderungen zu verstehen, um Selbstwachstum und Verbesserung zu erreichen